小柴老師台北研習會後記(一個非對立的新系統)

 在經過小柴老師的研習會後一個月，我好像開始比較懂一些小柴老師教導的東西，而且這個東西跟我之前所理解到的無力之力的文章(請看這篇)，似乎是對上了，在了解之後，我對這個新的理解是用一句話來總結是，建立一個新非對立的系統，有我也有他，無我也無他。簡單的以下面的練習作為說明，一人去推動另一人的身體這個案例中，去理解在結構對上結構時，到底發生甚麼事情。而我們要如何去接近到這種狀態。

在小柴老師的三天課程中，不斷地說，整個步驟為先感知道自己的結構系統(骨架結構)，然後感知到對手的結構系統(骨架結構)，然後動作。但其實這中間來說，我認為還可以加上一句話，感覺整個結構系統，然後移動。不過這句話，是我對自己的一個動作心法的暗示，藉此來消除二元對立的想法，來做出動作。

以下我用是我自己在操作的心法歷程。

(1)感覺自己是一個結構系統：一開始你可能需要去感受到全身，用你的覺知感受到你的整體，然後整合起來成為一個系統，然後你會發現你只有微微的放鬆，你就成為一個系統，你把感知放在任何一個部位或一點都可以。因為在系統裡，一點即是全部，一部分都是全部，你在移動手的時候不是手，而是整個系統結構，整個系統結構，去移動著你這隻手，這時候就是整合了自己，而以上其實就是你的骨頭骨架系統，只是我覺得用結構系統會更好切入。

(2)感受到對手的結構系統：當你可以感知道自己是一個結構系統，面對你的對手時，你也能夠感受到對手的結構系統。當對方接觸或不接觸你時，你都是這樣感受著，當對手碰到著你的手時，你感受到的不是他的手，而是他的整個結構系統，當你把對方的手當手時，你就脫離掉了對他的全部感知。你的肌肉會對他的肌肉起著抗力的反應。

還記得上一篇一開始講的，我們的認知阻礙了我們的覺知，當我指著一個手臂讓你認識的時候，你的頭腦會自動切到認知的形式，直接阻礙了你的覺知發展，因為對你的頭腦，你知道他是甚麼了，這時你的覺知不見了，沒有了，開始用到你的頭腦舊有迴路，做工的方式，成為一個死力，所以小柴老師在過程中說了，一直在覺知，是ING的狀態，這樣你的力量才是活力。

(3)成為一個非對立的新系統：我覺得這個步驟對我而言更是重要與關鍵，是創造和諧，重新整合一個新系統，你不在對手的對立面，在這個系統裡有我也有他，你們是被包起來的，無我也無他，你感受不到所謂的自己，也感受不到對手，簡單來說，就是ego(我執)不見了，因此在這個新系統裡面，你跟對方是同一陣線，因此說在推動他，其實不是，是你們整個系統的變化，是一起移動的。因此在外人看來，你會推動他，推動的相當輕鬆，而且不知道你的力量從何而來。因為這是系統一起產生的力量，不是你單獨的力量。

(4)運作系統，創造變化，整體擴散：當同學做到成為一個新系統時，有時候反而覺得新系統太穩定了，而不知道要做甚麼。這時候我想到橡皮筋地的例子，一拉動橡皮筋的任何一點，就是創造一個變化，就像拉弓一樣，能量在新系統中流動，會導致整體的變化。就如同一個池塘中丟了一粒石頭，你會看到整體漣漪效應的變化。所以當你要移動對手時，你就只是在你手上，創造一個鬆緊的能量變化，輕輕地做，就能夠移動到對手全身，因為他是整個人都在新系統裡面，甚至不用手，在你身上創造收放出任何一個變化，都能夠影響到對手，所以看到小柴老師後來用肚子的收縮都可以把對方彈出去。

如果能在練習當中，經歷到這四個心法，基本上就能接近到小柴老師要我們做到的結構對結構，然後進一步用到肌肉甚至是筋膜的練習，但是前提還是你能做到這個最基本的非對立的新系統。以上自己筆記，也分享給其他同學們做為參考。