2024年8月7日 星期三

2024 Daniil研習會 (力量、放鬆與內在)研習心得

›
 首先很感謝江老師與CEO今年度可以幫我們再度邀請到Daniil來台灣教導Systema。距離上次見到Daniil已經過了六年之久，但是這次和他試手的感覺卻已經感覺完全在不同檔次了。其實這次教學的內容大部分是和以前練習的內容相似，只是Daniil展現給我們的身手品質完全不同。 這...
2024年4月20日 星期六

2024Vladimir東京研習會心得

›
今年Vladimir在日本東京的研習會正好辦在我比較熟悉的區域，相較於過去參加研習會要坐半個小時以上的車程，才能到達，這次的研習會走路10鐘內可以到，真的是太幸福了。也因為這個原因，我決定想去參加這次的研習會，有機會再和大師繼續學習。 這次研習會主題是非破壞武術，從身體與精神的放...
2024年2月26日 星期一

小柴老師台北研習會後記(一個非對立的新系統)

›
 在經過小柴老師的研習會後一個月，我好像開始比較懂一些小柴老師教導的東西，而且這個東西跟我之前所理解到的無力之力的文章(請看 這篇 )，似乎是對上了，在了解之後，我對這個新的理解是用一句話來總結是， 建立一個新非對立的系統 ，有我也有他，無我也無他。簡單的以下面的練習作為說明，一...
2024年2月8日 星期四

2024 小柴老師台北研習會感想 覺知與狀態(Perspection and State)

›
整體來說，這次小柴老師的研習會非常具有衝擊性，讓 我對自己的感知力有更深一層的認識和感受 ，在研討會之後，仍然可以把小柴老師所帶給我的東西，在日常生活中做到一些應用，特別是自己在生活上長期遇到的問題，看到可以解決的曙光。 這次的研討會，在第一天額外課，小柴老師破題的論述，希 望我...
2024年1月23日 星期二

肌筋膜、意念、神經感知鍛鍊與狀態切入(基礎篇)

›
最近再把過去一年學到的東西做一個更深入的統合，有一些小心得在這裡分享。不過這裡所指的練習是基本功，熟悉了就可以進到後面的階段。 在去年的時候，我們學到了神經系統的運用，如何把感知所得到訊息在人的身上進行各種傳遞，來進入到所謂的狀態(State)。但最終都是希望能進入到State的...
2023年12月17日 星期日

Systema進步關鍵：放下心中的大師，跟隨自己的心

›
 今天要分享一個小感悟，也是很重要的感悟。叫做放下心中的大師，跟隨自己的心。 常常我們在練習看到老師或指導員作的效果時，譬如放倒(Take Down)或是飛來飛去(Fly)，總覺得，哇，好帥啊!我也要這樣。於是就開始用頭腦依樣畫葫蘆地開始做，但得到的結果卻是挫折滿滿。問題在哪裡呢...
2023年11月30日 星期四

最近練習感悟

›
1.願意給對方對的機會 懂得餵招  也是一種感知練習 2.感知可以放大也可以縮小 3.如果無法融入對手，你需要在外面就處理乾淨 4.肢體是對話的一種，嘗試用身體去對話 5.恐懼會限制自由，試著不讓恐懼有機會出現 6.對抗始於不協調，與對手協調，恐懼會降低也能進而觀察對手 8.拳頭...