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| 圖片引用來源：http://saxonianfolkways.wordpress.com/category/world-monasteries/ |
這幾天看到TED有個影片在談釋放壓力，從專注十分鐘開始。演講者Andy Puddicombe，直接談到所謂的冥想、放空，我想這個東西跟Systema強調的Zero State不謀而合。而且他巧妙的利用丟球的狀態來闡述接受當下、冥想或是頓悟的道理。
有興趣的人可以看看，相信透過這個影片會讓你更了解Zero State的東西：
2013年11月4日 星期一
Zero State的感受
Zero State是最近練習的重點。其意思類似在練太極拳時的無極式，先把身體歸零，再從無極生兩極，分出陰陽。而這個東西其實對練武或修練的人來說，我想應該不是什麼新東西，只是你有沒有曾經好好的專心在練這個而已。透過這個名詞的練習，讓我更相信一件事情，武術是宗教修練的一種方式。或者嚴格來說，探索身心活動是宗教修練的方式，不可背離你的身體，身體是一個用來修練靈性的工具，需要從中得到一些訊息，來確認自己的狀態。而身體要怎麼修練呢？透過身體的活動、操練，或是我們所說的「武術」，反過來說，Zero State也是任何武術最終追尋的境界，而Systema再次的直指核心，直接把這個觀念帶給練習的人。
最近幾年莫斯科的Systema總部開始用一個新的名詞，New school來作為與過去練習區分，成為另一段新訓練的開始。但其實這不是新的觀念，只是重新強調內在修為的功夫，過去我們在練習的時候，其實已經多多少少可以感受到這種境界，只是當時沒有特別去強調，大部分是從學習動作應對的方式的學習，而這些動作的根本，來自於現在New School的基礎，從更為根本的方式去看待這件事情，而在這樣的鍛鍊下，許多能力也會自然而然的出現，也是屬於你自己本身的能力。
這幾天看到TED有個影片在談釋放壓力，從專注十分鐘開始。演講者Andy Puddicombe，直接談到所謂的冥想、放空，我想這個東西跟Systema強調的Zero State不謀而合。而且他巧妙的利用丟球的狀態來闡述接受當下、冥想或是頓悟的道理。
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這幾天看到TED有個影片在談釋放壓力，從專注十分鐘開始。演講者Andy Puddicombe，直接談到所謂的冥想、放空，我想這個東西跟Systema強調的Zero State不謀而合。而且他巧妙的利用丟球的狀態來闡述接受當下、冥想或是頓悟的道理。
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