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圖片引用來源:http://saxonianfolkways.wordpress.com/category/world-monasteries/ |
這幾天看到TED有個影片在談釋放壓力,從專注十分鐘開始。演講者Andy Puddicombe,直接談到所謂的冥想、放空,我想這個東西跟Systema強調的Zero State不謀而合。而且他巧妙的利用丟球的狀態來闡述接受當下、冥想或是頓悟的道理。
有興趣的人可以看看,相信透過這個影片會讓你更了解Zero State的東西:
圖片來源:http://tedxtaipei.com/2013/10/andy-puddicombe-all-it-takes-is-10-mindful-minutes/
影片連結:https://www.youtube.com/watch?v=qzR62JJCMBQ
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