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這本書是由深夜加油站遇見蘇格拉底的作者 丹‧米爾曼所寫的，故事在於描寫作者在多年前遇到的神祕老人的生平。而這本書跟Systema有什麼關係呢？
第二，是從本書的起源，本書為作者在遇見了Vladimir和Mikhail，而練習Systema後，將自己練習Systema的心得與參考了Vladimir寫的俄羅斯武術入門書籍，將這些資料與心得彙整後配合當時那位老人所留給他的日記本撰寫而成。另外，也他也訪談了Vladimir的老婆Valerie請益有關俄羅斯傳統風俗；Systema指導員John Giduck，甚至作者在致謝的最後，放上了Mikhail的名字，感謝這位他所敬愛的老師。
綜合以上兩點，這本書不意外的也寫了相當多和Systema有關的東西進去，相當值得一看，但作者為何會想將Systema與過去曾遇見的蘇格拉底扯上關係呢？這部分在書中並未明確提及。但我的推測是說，因為蘇格拉底是俄羅斯人，也是哥薩克族人，這個背景跟Systema很像，而當初在作者遇見蘇格拉底所提的教誨和門規裡，一定有部份和Systema所強調的原則和思想相同，於是他加以將兩者結合。的確，在我讀完後，真的覺得Systema豐富了這本書的內容，不管是武術方面，或是人生或宗教思想。
以下分享書中幾段Systema有關的段落中譯文：
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「自然地動作，」這位修道士說，並且聳聳肩膀，搖晃著他的肩膀表示要放鬆，並用這種放鬆的方式將拳頭推出去。「別像個軍人一樣硬梆梆的，要像小孩一樣放鬆。你太緊張了。甚至你在動作時，都是放鬆的…身體一直都是鬆的」
「我是放鬆的啊！」
「你得先精神放鬆，」塞拉菲姆說道，「然後身體才能放鬆。」
「甚至是在生死決鬥上嗎？」
「當然，特別是在那時候更需要放鬆，」他說著，然後繼續他的攻擊。「很多人在打鬥中死亡是因為疲勞，而不是沒有高強的武藝。你只有學會在壓力下放鬆，才有辦法在動作時也能放鬆，才有可能打鬥地更久或是活的更久。所以練習在任何的狀況下都能放鬆，這是你要學習的－在廚房做菜，在洗衣房裡洗衣。讓你身體的動作自然地發生，而非你想讓它發生。」 在停住一會兒後，塞拉菲姆笑著且說：「要有耐心，謝爾蓋。舊習慣難改掉，而太過緊張的戰士則容易年輕就死掉。」
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謝爾蓋持續訓練放鬆，一天練一百次的放鬆呼吸，做深度呼吸還有放掉任何不必要的緊繃－特別是在勞動或是體能訓練的時候。「你的訓練並不是只有拳擊跟踢擊而已，」塞拉菲姆提醒他。「而是在你生活所做的每一件事情，記住：只有此刻此地，關注當下…呼吸和放鬆…在戰鬥與生活中都是一樣的。」
謝爾蓋被激怒了－他感覺比平常更緊張，開始為自己辯解，「拜託，塞拉菲姆，我不需要你一直提醒我要去放鬆和呼吸。我了解你所要強調的事情。」
「實踐它才是真正的了解它！」塞拉菲姆說。
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塞拉菲姆每回練習都責備他：「你還是緊守過去熟悉的那些東西，蘇格拉底，你還是死記著那些你已經反覆練習過一千遍技巧。但是你不可能總是預想到所有的狀況，現實狀況總是會令你感到驚訝。」
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塞拉菲姆點出他想強調的重點，「每一個決鬥的狀況都是相當唯一且獨特的。蘇格拉底，你無法預測你對手的行為，所以重點在你怎麼應對。你可能會面臨混亂、滑倒、失去平衡、偷襲、難以預測的狀況，任何況都有可能也的確會發生。你的對手有可能身上藏著武器，或者有同伴正在旁邊等著偷襲；他有可能看起來是喝醉的，但是突然間警覺性變高；他也有可能突然力量變得比你還強大或是動作速度變得比你還快。不要去假設，不要去預測，不要去猜想你的對手的意圖或是他可能會做的下一動。只要保持著你的覺性，並且自然地回應任何一種狀況的發生。」
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「在實際的戰鬥，是沒有時間讓你想的。在過去，你可能會計畫或是有戰鬥的策略，但是所有的計畫都是暫定的，而且必須隨機應變。不管什麼狀況發生，只有一件事是確定的：它不會完全照你預測的狀況發生，所以不要去預測任何事情的發生，但要有應對任何的狀況的準備。放鬆，還有相信你的身體智慧。你的身體會自己作反應，不需要你去思考。」
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塞拉菲姆點頭，「你已經體驗過這個練習，但是現在你需要去精熟他。－甚至是在受傷時候、不堪負荷時候、或是在你身體狀況最糟的一天也能這樣反應。這意味著要丟掉任何有關你預想對手的性格或是情緒的念頭。沒有任何預想的念頭。不管是拳頭、石頭、馬刀或是正要向你突襲的馬，只要它一過來，你就移動並呼吸－不管對方對你做什麼動作，讓你的身體自己找到最好的解決之道去避開它。」
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「沒有所謂高深的招式，只有你夠不夠熟練地應對攻擊，並能做出適當的動作。想像老虎、猴子或是龍只是讓它的招式提升到藝術的境界，但是我建議你，成為最危險的動物－人－這個可以同時結合理智與本能的動物。你最強大的武器就在你兩耳之間，那些只會用蠻力的人通常都會被懂得利用聰明、不可預測性、靈活性和善於欺騙的人所打敗。」
推薦欲練習Systema或已經在練習的人，都可以購買這本書好好品味，了解它真正的內涵。
博客來
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