大師級的伏地挺身 by Valentin Talanov

在2012的Systema 訓練營，Valentin Talanov用這個故事來作為一周訓練的開始。「這個事件改變我對Systema的態度，並且不再以特別的想法去練習，而是回到平常心態。這件事情發生在1980年代的時候，在Mikhail Ryabko的家。」

去我們的指導員的公寓拜訪他，這在俄羅斯是一件很常見的事情。我們有三個人一起去，都是Systema的學生，去到Mikhail家裡並和他聊天。我們三個以前都學過其他種類的武術，那時我們都還是剛入門Systema，並且各自在學習Systema都有一些疑慮在。我們也確實告訴Mikhail說，我們未來不會再練習Systema，因為我們不了解它。

Mikhail非常平靜且很正面的做了一個宣示。他說：「懷疑是會妨礙理解。」
然後他要求我們去做一系列簡單的練習動作。

第一，做伏地挺身，再將自己撐起來的時候，在胸前拍手，然後迅速回到原來雙手伏地撐的姿勢。
這對我們來說很簡單。
第二，一樣的姿勢，起來的時候，先在頭的前面拍手，然後到胸前拍手，然後在回到撐地的姿勢。

在經過一翻研究後，我們最後還是可以做到這個動作。

然後一樣的姿勢，以下所有的動作一次做完，撐起來後，在胸前拍手，然後在頭前面拍手，然後在背後拍手，最後立刻回到撐地的姿勢。

Mikhail說，我們在沒有做起來這個動作之前，不可以離開他家。我們笑著，並對這個不可能做到的練習開了玩笑。就當我們懷疑我們不可能達成這個任務的時候，Mikhail對我們說這個練習是可以做到的，而且人們必須要可以做到這個動作。有將近40分鐘，我們繼續嘻嘻哈哈的在那談笑風生。在最後，這些情緒漸漸退去，我們開始準備去試試看..

到最後，我們都決心要去完成這個任務，並且相信這個有可能的，而且我們三個最後都成功了。我記得我將自己撐起來到一個非常高幅度，然後在一瞬間完成第三拍後，然後手就立刻到了地上。


這是一個非常好的「實際動手做」的經驗，了解這一切如何發生的：信念引導成功，成功開啟理解，理解會給予信心。

進一步，我了解到，Systema是我喜歡的東西，我開始定期地和努力地練習。在25年過後，我非常感謝Mikhail他與眾不同的教學方法，和Systema這個禮物。他真的改變我的訓練，且豐富了我的生活。

謝謝Vladimir 和Valerie，還有Systema 多倫多總部舉辦那麼好的練習營，並給我這個機會能夠將這個禮物送給那麼多人。

September 18, 2012BY VALENTIN TALANOV 

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