短刀練習

主題：對刀的感覺，刀刺的距離，如何放鬆的應對刀。

1.兩人一組，一人定住不動，一人走路，走向另一人。定住不動的那人，褲子插著刀，等待另一人過來，拔刀刺他。
練習重點：用呼吸帶動動作，走路的人，不要急著走過去\，調整呼吸後在做動作，比較容易閃躲。
2.一人站著不動，另一人用拳頭push他的身體各個地方，最後用刺(動作做大，讓對方感受到Tension而閃躲)。
3.兩人一組，保持一些距離，一人先站在原地，等待另一人褲子插刀走來。另一人走過來時，當接近時，就拔刀刺，站在原地的人閃躲。
4.三人一組，一人站住不動，然後揮刀，另外兩人儘可能觸碰到他的身體。
5.三人一組，在ground練習，一人刺其他兩人，其他兩人奪刀。(只要是拿到刀的人，就刺，其他兩人協助奪刀，一奪到刀就刺其他兩人)


主題：利用板凳的特性，進行奪刀與控制，訓練如何應用周圍的事物化解危機。

1.兩人一組，在長板凳兩側，一人拿刀刺，另一人控制並奪刀。
練習重點：用長凳特性去控制。