練習Systema的態度

練習 Systema也將近兩年了，一路走來，在這些練習的過程中，我學到了很多概念，不抵抗，放鬆等，而在這些練習的之後，特別是最近在練Internal work後，越練越覺得Systema是一門練心的功夫，心若安在，能夠控制自己，則處世圓融，不會讓人傷害你也不會傷害別人。

也因此，最近我還蠻喜歡看一些關於佛理的書籍，因為覺得看了一些佛理，有時候會讓我能夠深思一些解不開的問題，突然找到答案，或是在佛理中找到一些武術上的印證，這其實蠻有趣的，一方面能夠印證自己的思考與思想，一方面則會是常常能夠得到『哇 !原來天下的道理都是一樣!』那種感覺。

練了Systema後，我自己有兩個領悟的層次，第一是，當你再翻開一些古代寫著文言文的武術經典，譬如太極拳拳經，你會發現，原來講得就是這麼一回事，還真的沒有秘密可言。再來當你越練越接近你內在的時候，你又翻開了一些偏宗教與心靈的書籍，你也會發現，原來裡面的道理，講的也是那麼一回事。

回到這篇的主體，練習Systema的態度，我最近看書看到一句話，深得我心啊，這段句子是在講佛法修行的心態，當我把它轉成Systema，發現跟我的心路歷程完全無違和之感啊，因此想要分享給大家：
若有學有所得，都是妄念。勤奮精進，是應該的，有得無得，都應該放下，才能真正進入心曠神怡的層次，此時才有真理解的機會。我始終知道，天下沒有白做的事情，時機成熟，自然會發酵。
Systema是一門很特別的藝術，他不像練中國武術傳統套路，記完了這套，這套就是你的，你只要在花時間把他練好，練順就可以了。相信有很多人和我有相同的經驗，一開始在練Systema都會感覺相當的挫折，練習也不算太偷懶，基本功也有在練，但是總是遲遲沒有一些成果或心得。有時候，好不容易有了一點點感覺，在某次的練習能夠達到一些效果，但是下次又不見了。更慘的是，這些效果還不是常常出現，只會偶爾出現一兩次。

我必須說，這樣的結果是非常正常也很合理的。要知道Systema是一個相當全面的訓練，在訓練的過程中，訓練的"效果"的好壞，變數非常的多，可能來自於你的對手，來自於你今天的精神狀況，來自練習場地的狀況(室內或室外)，甚至於練習本身的內容，上次站著練，這次蹲著練，下次躺著練，那麼多變數，你很難這個聽勁功夫一練上身，就什麼都有了，如果是這樣，恭喜你，你也就不用再特別花時間練習，你已是真正的大師了。只是很遺憾的，我們都不是這樣的大師，也沒有那樣的天份，可以一處通，樣樣通的本領。

因此在練習過程中，學會放下效果這件事情，非常重要。那有人就會問說，是不是總是要覺得自己不夠好，戰戰兢兢的，我認為這倒也不必，保持平常心就好。今天如果練習較為有效果，可以歡喜一下，但不要沉浸在這個喜悅裡太久，因為這會有可能產生我執(ego)，在下次練習的時候，你就會想說，上次明明就是這樣做，怎麼沒有效果了呢？因此硬要做，也就是抵抗別人的力量去做那樣的事情，反而讓你的tension更大。

相反的，如果在練習的時候，遇到挫折，也請不要挫折太久，因為這會讓你分心，或失去想要活下來的心態(survival)，在Systema最終指導原則，活下來比任何一件事情還重要。你得要有些正面的心態，才能有辦法處理好一些困難事情，也才練得到東西。

Vladimir大師說過：人有時會死在非致命之傷，卻不會死在致命之傷，其實真正死亡的原因，在於你是否放棄自己。

因此，練習最好的心態是，不用過於正面或過於負面，有得有失都是很正常的，這個練習過了，得失心在當下就要放掉，因為你永遠不知道，下一刀會從哪裡進來，你必須保持警覺，活在當下，在當下那刻去控制週遭所發生的事情，不然那些妄念，都是讓人可以利用來傷害你的tension。只有放下，保持耐心(記得前一篇Vladimir訪談，說要給練習Systema的人的建議嗎？)，才是進入理解Systema最好的機會，而時間成熟，你所花的時間和精力換來的成果，都會出來，不會白費的，(Let it happen!)與共位共勉之。