練習雜談列表

全感知的武術能力發展

細說整體感受與Internal Work

Systema與運動選手身體素質的培養

Systema與修行

海森堡測不準原理與Systema

Internal Work 如何 Internal? 談一體與無礙

Systema的防身在哪裡?(只限於Mikhail與Vladimir所創的門派武術)

Internal Work的基礎練習與理解(1)

Internal Work的基礎練習與理解(2)

對於Systema的誤解

Systema的防身概念

談放鬆

Systema的原型和崇敬的聖人-亞歷山大 ·佩列斯韋特(Alexander Peresvet)小傳

Zero State的感受

為什麼要練Systema?

我認識的Vladimir大師(1)

我認識的Vladimir大師(2)