感官意識的操縱：其大無外，其小無內

「其大無外，其小無內」，這句話出自呂氏春秋下賢篇：古人對於宇宙與世界(或稱道)的描述是非常謙卑的，他們為他們不知道宇宙何時開始結束，也知道自己無法認知包含宇宙一切。而佛學說的是：「一花一世界，一葉一菩提」更是對真實法界的描述提高到更深的層次。也就是大小在真實法界中，毫無區別。宇宙的本質是不生不滅的，也是空性 ，真正理解空性會知道，一粒沙子裡面可能就有一個世界，當你要再區分，永遠可以更小。看過漫威宇宙的蟻人就知道，在量子物理學中，永遠可以發現更小的物質。

而宇宙之大就更不用說了，太陽系到銀河系，雖然宇宙很大，也可以很小，但並非實際的外相，而是我們這個意識者，感受到的，是相當主觀的。當我們開始覺知所謂的外面時，我們能覺得多大，宇宙就有多大。對吧 ？所以井底之蛙以為世界就是井那麼大，是因為他沒有覺知道外面的世界，一但他覺知到外面的世界，他的世界就變大了，其實我們的世界是很主觀的。

在練習中可以運用到這個想像力，把對自己覺知點或意識點放大或縮小，就跟螞蟻要推你一樣。如果你的意識點到達最小，你比螞蟻或微生物還小，路上車子撞過來，還有你閃不掉的道理嗎。對你來說，到處皆可以閃，空間太大了。躲在她找不到你的地方。就像蟻人為什麼可以那麼強一樣。在放大的部分，則是覺知空間，感受越多越好，將自己不斷地放大，等同於教室、建築物、地球、甚至是宇宙。當你放大到一定程度，別人對你的作用，彷彿是空間的一個微粒作用，就像一隻螞蟻想要推你，其實你毫無感覺的。而變大或縮小在空性內沒有差別，但都是切入真實的奇點所在。真實的空性不存在時間和空間。因此這種想法，也能夠超越一切，非想非非想的境界，也讓你暫時達到平靜。



當我們處於這樣的意識點時，都能造成你的身體的放鬆。這時你的身體肌筋膜會帶動放鬆，就像橡皮筋伸展或往回壓縮，是一個動的狀態，而外在的壓力或攻擊，在此時都是無效的。力量上不了你身體，就像是啟動Form，如同倒水。別人一觸碰到你，反而被你影響，也跟著你而動，這是一種很奇妙的感覺。在此同時，內在空間出來了，身體受力的密度也會平均。當我們在操練這個感官意識時，重點是為了收"小我之心"，也就是頭腦，頭腦的思考會漸漸減少，恐懼與擔憂也會漸漸不見。 我寫到這裡，突然又理解Zako在2016研習會所教的，「什麼叫做只打到手，沒打到你。」

另外，從上述的說明，關於內在空間如何去使用和施力的方法。其實可以從穿外套這個練習去體會，我們穿外套的動作 從穿袖子就是一種內在空間使用的自然動作，這個你自己可以試試看，你的胸部用力 或手臂用力，你是穿不上外套的，只有內在空間放鬆才能做，這個練習可以幫助你認識自己的空間和出力的方法。體會到這種出力的方式，就可以開始進以下的練習。一人雙手將另一個的手壓在牆上，所施的力量從大到小，被壓的人，陸續感覺像是穿外套的的袖子一樣，將力量往對手身上回推。試著慢慢去感受穿袖子的感覺，進而去體會如何從內在出力而動。